ANTEBRAZOS DEKU - Rutina antebrazos

Nivel: Intermedio / Avanzado

Frecuencia: 4 veces por semana

Duración por sesión: 20-25 minutos

Objetivo: Grosor, resistencia y definición extrema en antebrazos

Esta rutina está diseñada para forjar unos antebrazos densos, marcados y resistentes. Alterna trabajo con peso libre y polea para mantener una tensión mecánica constante durante toda la semana.